Blog d'Hénin Endurance Team

Le triathlon avec envie et plaisir

déc
02

Challenge des pommiers : Merci

Posté par Admin_HET 0 Commentaire

Un GRAND MERCI

à l’ensemble des membres et familles

d’Hénin Endurance Team présent ce Week-end pour l’aide et la bonne humeur lors de l’organisation du challenge des Pommiers 2012

Grég et l’ensemble du Bureau

Categories: Vie du club

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Articles Entrainement

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> Séance 1 : 2600 m (mardi soir) 500 échauff 2 x 300 (25 batt bras tendus / 50 cr) - réc 30" 100 souple 4 x 150 PULL - réc 30" 8 x 75 ...

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> séance 1 (mardi soir) : 2600m 500 échauff 6 x 50 - réc 15" 4 x 350 (1 en Cr - 1 en PULL - 1 en PULL/PLAQ - 1 en Cr) 200 ...

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> Séance 1: mardi soir 500 échauff 500 / 400 / 300 /200 - réc 30" 3 x 200 - réc 15" 100 souple > Séance 2: 3600m 800 échauff 5 x 300 - réc 20" 200 battements 6 ...

Annulation créneaux natation

Salut ATTENTION, pas de créneaux natation ce soir et mardi prochain en raison des vacances. (pas de BNSSA présent) Merci de votre compréhension.

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> Séance 1 : 2500 m (mardi soir) 400 échauff au choix 500 / 400 / 300 / 200 / 100 - bien nagé - réc 30" 100 souple 8 x 50 - réc ...

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Séance 1 : 2500m (mardi soir) 400 échauff au choix 200 jambes (25 batt a fond - retour jbes brasse récup) 10 x 50 - PULL/PLAQ - Réc 20" 10 x 50 crawl - ...