Blog d'Hénin Endurance Team

Le triathlon avec envie et plaisir

déc
02

Challenge des pommiers : Merci

Posté par Admin_HET 0 Commentaire

Un GRAND MERCI

à l’ensemble des membres et familles

d’Hénin Endurance Team présent ce Week-end pour l’aide et la bonne humeur lors de l’organisation du challenge des Pommiers 2012

Grég et l’ensemble du Bureau

Categories: Vie du club

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Articles Entrainement

REPRISE !!!!!!

Salut. Reprise des entrainements natation ce Mardi 1er Septembre à la piscine. 19h45-20h45. Pour les nouveaux adhérents, pensez à vous fournir de votre certificat médical.

Séances Nat (dernières séan

ATTENTION, dernière séance "club" de la saison ce mardi ... la piscine est ensuite fermée. > Séance 1 : 2400m (mardi soir) 600 échauff au choix 10 x 50 PULL/PLAQ - réc 15" 100 ...

Séances Nat

> Séance 1 : 2500 m (mardi soir) 500 échauff 2 x (25 - 50 - 75 - 100 ) en crawl - réc 15" 2 x (25 - 50 - 75 - ...

Séances Nat

> Séance 1 : 2600 m (mardi soir) 500 échauff 10 x 50 - Réc 15" 3 x 500 - Réc 1" - 1) en Cr. 2) en Pull Plaq. 3) en Cr 100 ...

Séances Nat

> Séance 1 : 2600 m (mardi soir) 500 échauff 2 x 300 (25 batt bras tendus / 50 cr) - réc 30" 100 souple 4 x 150 PULL - réc 30" 8 x 75 ...

Séances Nat

> séance 1 (mardi soir) : 2600m 500 échauff 6 x 50 - réc 15" 4 x 350 (1 en Cr - 1 en PULL - 1 en PULL/PLAQ - 1 en Cr) 200 ...