Blog d'Hénin Endurance Team

Le triathlon avec envie et plaisir

déc
02

Challenge des pommiers : Merci

Posté par Admin_HET 0 Commentaire

Un GRAND MERCI

à l’ensemble des membres et familles

d’Hénin Endurance Team présent ce Week-end pour l’aide et la bonne humeur lors de l’organisation du challenge des Pommiers 2012

Grég et l’ensemble du Bureau

Categories: Vie du club

Poster une réponse


Articles Entrainement

Séances Nat

Séance 1 : 2500m (mardi soir) 400 échauff au choix 200 jambes (25 batt a fond - retour jbes brasse récup) 10 x 50 - PULL/PLAQ - Réc 20" 10 x 50 crawl - ...

Séances Nat

> Séance 1 : 2500 m (mardi soir) 500 échauff (25 éduc, 50 normal) 8 x 100 PULL - réc 30" 100 souple 4 x 200 - réc 20" 200 battements avec planche 4 x 25 ...

Séances Nat

> Séance 1 : 2600 m (mardi soir) 400 échauff au choix 4 x 250 - réc 30" 100 souple 2 x 500 PULL/PLAQ - réc 1' 100 souple > Séance 2 : 3800 m 400 échauff ...

Séances Nat

> Séance 1 : 2500 m (mardi soir) 500 échauff au choix 200 Respi  3/5/7 tps 500 Cr / 400 PULL / 300 Cr / 200 PULL / 100 Cr - Réc 30" 200 ...

Séances Nat

> Séance 1 : 2700 m (mardi soir) 500 échauff au choix 4 x 300 (2 en crawl , 2 en PULL/PLAQ) - réc 30" 100 souple 10 x 75 - réc 20" 150 souple > ...

Séances Nat

>Séance 1 : 2500 m 400 échauff au choix 10 x 150 - réc 20" 100 souple 400 respi 3-5-7 tps 100 souple >Séance 2 : 3600 m 600 échauff au choix 5 x 200 - réc 20" 200 ...