
rdv ce samedi 30 mai College J Mace à 9h45 pour un entraînement velo et course à pieds Greg Dom’s et Pat
rdv ce samedi 30 mai College J Mace à 9h45 pour un entraînement velo et course à pieds Greg Dom’s et Pat
> Séance 1 : 2600 m (mardi soir) 500 échauff 2 x 300 (25 batt bras tendus / 50 cr) – réc 30″ 100 souple 4 x 150 PULL – réc 30″ 8 x 75 PLAQ – réc 15″ 100 souple 4 x 25 sprint – réc 1′ > Séance 2 : 3500 m 600 [ Read More ]
rdv ce samedi 23 mai College J Mace à 9h45 pour un entraînement velo et course à pieds Greg et Dom’s
Rendez vous 19 h chez Jérome H. Méricourt, 33 rue Dulcie september
> séance 1 (mardi soir) : 2600m 500 échauff 6 x 50 – réc 15″ 4 x 350 (1 en Cr – 1 en PULL – 1 en PULL/PLAQ – 1 en Cr) 200 jambes (25 batt +++ – 25 brasse souple) 200 récup libre > séance 2 : 3100m 1500 Cr 1000 pull/plaq 500 [ Read More ]
> Format M (1500/40/10) – 134 finishers BRABANT Antoine 3 ème en 2h03’55 et 3 ème Sénior JAKOBOWSKI Vincent 4 ème en 2h06’17 et 4 ème Sénior BUISINE Fabrice 10 ème en 2h08’41 et 7 ème Sénior LORTHIOIR Jonathan 87 ème en 2h37’01 et 49 ème Sénior KOITKA Thierry 110 ème en 2h45’55 et 45 ème Vétéran [ Read More ]
> 10 km : WANT Eric 379 ème/2608 en 48’15 WANT Justine 1973 ème/2608 en 1h04’44 et 12 ème ESF > Marathon : DUPLOUY Jean François 238 ème/2063 en 3h28 HERMANT Bruno 507 ème/2063 en 3h44 et 7 ème V3M Si d’autres personnes, veuillez le signaler en commentaire. FELICITATIONS !! Bonne récup …
⚠⚠⚠⚠ Pas de créneaux Natation pendant les vacances. Reprise le Mardi 3 Mars. Merci de votre compréhension.
ATTENTION, pas d'entraînement natation ce mardi 29 octobre. Jeunes et Adultes. Merci de votre compréhension.
Salut, Séance natation en milieu naturel prévue ce Samedi à 14h00 aux bords des eaux. Réservé uniquement aux membres de Hénin Endurance Team. Les combinaisons neoprénes seront distribuées pour ceux qui doivent ...
Bonjour, ATTENTION, l'entraînement Natation ce soir est exceptionnellement annulé !! Absence de BNSSA. Merci de votre compréhension.