rdv ce samedi 30 mai College J Mace à 9h45 pour un entraînement velo et course à pieds Greg Dom’s et Pat
Categories: Ecole Triathlon
Archive for mai, 2015
> Séance 1 : 2600 m (mardi soir) 500 échauff 2 x 300 (25 batt bras tendus / 50 cr) – réc 30″ 100 souple 4 x 150 PULL – réc 30″ 8 x 75 PLAQ – réc 15″ 100 souple 4 x 25 sprint – réc 1′ > Séance 2 : 3500 m 600 [ Read More ]
Categories: Entr. Natation
rdv ce samedi 23 mai College J Mace à 9h45 pour un entraînement velo et course à pieds Greg et Dom’s
Categories: Ecole Triathlon
Rendez vous 19 h chez Jérome H. Méricourt, 33 rue Dulcie september
Categories: HET, Non classé
> séance 1 (mardi soir) : 2600m 500 échauff 6 x 50 – réc 15″ 4 x 350 (1 en Cr – 1 en PULL – 1 en PULL/PLAQ – 1 en Cr) 200 jambes (25 batt +++ – 25 brasse souple) 200 récup libre > séance 2 : 3100m 1500 Cr 1000 pull/plaq 500 [ Read More ]
Categories: Entr. Natation
> Format M (1500/40/10) – 134 finishers BRABANT Antoine 3 ème en 2h03’55 et 3 ème Sénior JAKOBOWSKI Vincent 4 ème en 2h06’17 et 4 ème Sénior BUISINE Fabrice 10 ème en 2h08’41 et 7 ème Sénior LORTHIOIR Jonathan 87 ème en 2h37’01 et 49 ème Sénior KOITKA Thierry 110 ème en 2h45’55 et 45 ème Vétéran [ Read More ]
Categories: Résultats Comp.
> 10 km : WANT Eric 379 ème/2608 en 48’15 WANT Justine 1973 ème/2608 en 1h04’44 et 12 ème ESF > Marathon : DUPLOUY Jean François 238 ème/2063 en 3h28 HERMANT Bruno 507 ème/2063 en 3h44 et 7 ème V3M Si d’autres personnes, veuillez le signaler en commentaire. FELICITATIONS !! Bonne récup …
Categories: Résultats Comp.
